11-01-2008, 09:54
|
|
|
|
חבר מתאריך: 26.12.06
הודעות: 507
|
|
http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%9E...%A6%D7%99%D7%94
הפרוש של מדיטציה לעברית הוא הרהור,
מילון: "התרכזות והתבוננות פנימית, עיון, הגות".
אני עושה תרגילי מדיטציה פיזיים ומחשבתיים כשאני מרגיש לנכון,
אורח חיים בריא מפיק אנרגיה,
סיפור עם:
תלמיד יוגה שמע על שיח ערבי חכם שמלמד לחיות בריא,
הוא נסע לפי המפה והגיע לפתח אוהל, באוהל ישב אדם ומסביבו ישבו תלמידים ספורים,
האיש תהה כי הוא שמע שלשיח תלמידים רבים מרחבי העולם,
הוא ניגש אל האיש ושואל אותו אתה השיח, האיש אומר חיובי,
התלמיד מגיב ואומר: שמעתי עליך ובאתי כדי ללמוד ממך לחיות בריא,
ואז האיש תוקע גרעפס, פלוץ ואומר לו לחזור מחר,
התלמיד המום אבל הוא מחליט לחזור, הוא חוזר והוא שואל את השיח שוב,
השיח משתין לידו ומפליץ, והוא כבר מתעצבן השיח אומר לו לחזור עוד יומיים,
האיש חוזר והשיח אוכל פולקה מולו ומתענג עם שפחותיו ואומר לאיש לחזור עוד שבוע,
לאיש נמאס הוא חוזר לאחר שבוע ואומר לשיח שהוא למד יוגה 9 שנים והוא כבר למד שצריך לאכול 4 ארוחות עם מרכיבי תזונה, אבות המזון, שעה ביום לנשום מהאף ולהוציא מהפה, לישון לפחות 7 שעות כל יום ולקיים יחסים כשהתדירות היא לפי הגיל, השיח מגיב ואומר כשתירדם תנשום כל 10 שניות, התלמיד אומר שכשהוא ירדם יהיה רדום ושהוא לא יודע לננהל את נשימותיו כשהוא ישן ושואל את השיח שילמד אותו את הטכניקה של רדימה נשלטת, השיח אומר לו שהוא אידיוט, התלמיד לא מבין,
השיח אומר כשאתה רדום אתה לא שולט, הגוף שלך שולט ואת האנרגיה שלך הגוף שלך יוצר,
אנרגית החיים,
תרגילי המדיטציה ואורח החיים הם ניתוב.
המדיטציות שביצעתי אלו מדיטציות של חידוד חושים, חיזוק מנטלי, הארכת זמן, אטרף, ריכוז, רואה ובלתי נראה, ניתוק חושים, ראייה רחבה, קשב ראשון ועוד.
תרגילי המדיטציה הם תרגילים אבל כדי לתרגל ולהבין עושים מדיטציות כשמורה משגיח ומפקח.
|
ראשי
צ'אט
מצב כלאיים
