לוגו אתר Fresh          
 
 
  אפשרות תפריט  ראשי     אפשרות תפריט  צ'אט     אפשרות תפריט  מבזקים     אפשרות תפריט  צור קשר     חץ שמאלה פעם הזמנים היו יותר טובים; כולם אומרים - ככה כולם חושבים... גלים של נוסטלגיה עפים באויר, כי פעם החורף היה די סביר... גלים של נוסטלגיה עפים באויר, כי פעם בקיץ היה די קריר... אני לא כל כך זוכרת; מתגעגעת רק בערך, כי העתיד נראה לי הרבה יותר מגניב: רוצה לנסוע ברכבת התחתית של תל אביב... והם יגידו: זהירות מהמרווח, זהירות מהמרווח, זהירות מהמרווח... חץ ימינה  

לך אחורה   לובי הפורומים > חברה וקהילה > אמצע החיים
שמור לעצמך קישור לדף זה באתרי שמירת קישורים חברתיים
תגובה
 
כלי אשכול חפש באשכול זה



  #1  
ישן 04-02-2008, 08:59
  HummerH1 HummerH1 אינו מחובר  
 
חבר מתאריך: 08.11.02
הודעות: 32,894
כתבה שנת צהריים - לשיפור הזיכרון

במסגרת מחקר תנומה הועילה לביצועי זיכרון לעומת משך זמן דומה של עירנות
[התמונה הבאה מגיעה מקישור שלא מתחיל ב https ולכן לא הוטמעה בדף כדי לשמור על https תקין: http://www.nfc.co.il/img/midBull.jpg]
חוקרים גילו כי קיים סף מסויים של שינה התורם לעיבוד זיכרון אופטימלי


מאת: יפעת גדות |
[התמונה הבאה מגיעה מקישור שלא מתחיל ב https ולכן לא הוטמעה בדף כדי לשמור על https תקין: http://www.nfc.co.il/img/envelop.gif]
| Nfc.co.il/blog/Yifat

תנומה קצרה שאינה שנת REM (שינה ללא תנועות עיניים מהירות) במשך 45 דקות, במהלך שעות היום, יכולה להועיל לזכרון. כך מבטיח מחקר חדש.

המחקר, שנעשה על-ידי חוקרים מהמרכז לשינה והכרה ומהמחלקה הפסיכיאטרית של בית הספר לרפואה הארוורד, התמקד ב-33 משתתפים (11 גברים, 22 נשים) בגיל 23.3 בממוצע. המשתתפים הגיעו למעבדת שינה ב-11:30 בבוקר, עברו תרגולים במשימות זיכרון ב-12:15, ובשעה 13:00 16 משתתפים נהנו מתנומה בעוד ש-17 אחרים נשארו ערים במעבדה. לאחר התנומה, כל המשתתפים נשארו במעבדה עד למבחן הנוסף ב-16:00.

החוקרים גילו כי לאורך שלוש משימות שונות של זיכרון, התנומה הועילה לביצועים לעומת משך זמן דומה של עירנות, אך רק עבור אותם משתתפים שהצליחו במשימות במהלך סדרת התרגולים.

התוצאות מראות, לדברי החוקרים, כי קיים סף מסויים של שינה התורם לעיבוד זיכרון אופטימלי. חשיבות הממצאים היא בהבנה כי במהלך השינה לא נעשה תהליך חסר הבחנה של עיבוד המידע שרכשנו במשך זמן העירנות, אלא רק של המידע שלמדנו היטב.

החוקרים ציינו כי ההמלצה לאנשים בוגרים היא על 7-8 שעות שינה בלילה.

ממצאי המחקר פורסמו בגיליון פברואר של העיתון "Sleep".


http://www.nfc.co.il/Archive/001-D-...ml?tag=08-58-43

מי הח"כ שירים את הכפפה ויציע את החוק לשיפור הזכרון בישראל ?
_____________________________________
חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

תגובה ללא ציטוט תגובה עם ציטוט חזרה לפורום
תגובה

כלי אשכול חפש באשכול זה
חפש באשכול זה:

חיפוש מתקדם
מצבי תצוגה דרג אשכול זה
דרג אשכול זה:

מזער את תיבת המידע אפשרויות משלוח הודעות
אתה לא יכול לפתוח אשכולות חדשים
אתה לא יכול להגיב לאשכולות
אתה לא יכול לצרף קבצים
אתה לא יכול לערוך את ההודעות שלך

קוד vB פעיל
קוד [IMG] פעיל
קוד HTML כבוי
מעבר לפורום



כל הזמנים המוצגים בדף זה הם לפי איזור זמן GMT +2. השעה כעת היא 21:13

הדף נוצר ב 0.04 שניות עם 10 שאילתות

הפורום מבוסס על vBulletin, גירסא 3.0.6
כל הזכויות לתוכנת הפורומים שמורות © 2024 - 2000 לחברת Jelsoft Enterprises.
כל הזכויות שמורות ל Fresh.co.il ©

צור קשר | תקנון האתר