15-06-2008, 22:57
|
|
|
|
חבר מתאריך: 09.05.08
הודעות: 259
|
|
|
חישולים.
אין מטרת האשכול להוות המלצה אלא רק שיתוף מידע וניסיון אישי לשיטות חישול.
לחשל את הגוף למטרת חיזוק מכות,
אישי,
אגרוף:
עשיתי תרגילי כושר הכללו אימוני ידיים אינטנסיביים,
דוגמת: מתח ושכיבות שמיכה.
לאחר מכן התחלתי להישאר על מצב 2 על האגרופים למשך דקות,
ולהכות על שק אגרוף ללא כפפות,
המטרה היתה לחזק את אזור הסייקן (אזור הבליטות של כף היד) ולחזק את שורש כף היד,
לאחר שהכיתי על השק האזור דימם, לאחר 4-5 ימים הוא נרפה, המטרה היא לחכות שהאזור יחלים מהפציעה ואז להכות שוב ולפצוע אותו, וליצור שכבות זעירות של עור יבש.
המשכתי עם הפעילות של אימון הידיים וההישארויות על האגרופים וכל פעם הוספתי להישארות שלי עוד דקה (נראה כמו נצח), עשיתי טיפוסים שחיזקו את כח הידיים והרחיבו את אזור שורש כף היד שלי את שרירי הזרוע ואת הכתפיים, העור שלי היה מספיק יבש והעצמות של אזור הסייקן היו מספיק חזקות כדי שאני אעבור לשלב הבא, אגרופים לעצים - היה נחמד ולא עשה לי נזק, השלב הבא היה אגרופים לקיר, עצמת המכות השתנתה בגלל הסכנה להיווצרות דלקות וזיהומים,
הייתי עושה 300 אגרופים בינוניים לקיר והיו שפריצים של דם, הייתי מחכה יומיים, הפצעים היו עדין פתוחים אבל עשיתי עוד 300 וגיליתי את האגדה, היה דם אבל פחות מהפעם הראשונה, חיכיתי שבוע להחלמה והכיתי שוב, שכבות של עור החלו לכסות את האזור, חזרתי על ההליך מספר לא מבוטל של פעמים, המשכתי לשלב הבא - קיר של שפיצים, התחלתי עם אגרופים חלשים, 300 אגרופים, וראיתי שנפתח העור אבל לא היה דם, הגברתי לאחר יומיים ל-300 בינוניים מתגברים לחזקים והקיר דימם, קמתי יום למחרת וראיתי שהאזור פתוח, המשכתי עוד ויצרתי צלקות, הפסקתי לשבוע והמשכתי, על הצלקות יצרתי עוד שכבת עור, קמתי יום למחרת וגיליתי שהבליטות כפולות משהיו יום לפני, מאז היכיתי עוד פעם בינוני מתגבר על קיר השפיצים ולא נפתח לי האזור ואז הכיתי חזק וגם לא נפתח לי האזור, לאחר השפיצים חיזקתי את האגרופים על מתכת, גיליתי שהאגרופים שלי התחזקו לרמה שהצלחתי לסיים קרבות עם אגרוף אחד למרות שידעתי שהעניין של אגרוף אחד אשר לא פוגע לנקודת תורפה הוא די מיתוס, מאז אני מתאמן לפעמים על קירות רגילים, חזק אבל לא 300 אלא רצפים,
האגרופים התחשלו אבל אני אמשיך להתאמן.
לסיפורים אישיים של חישול...
נערך לאחרונה ע"י KIBODO בתאריך 15-06-2008 בשעה 23:09.
|
ראשי
צ'אט
מצב כלאיים
