במה חיזוק האצבעות עוזר באומנויות לחימה? (כגון שכיבות סמיכה על אצבעות)

למשל כשיש התנגשות בין אגרופים.. לך זה לא יזיז, ולצד השני אם האצבעות לא מחושלות.. זה יהיה יותר טוב ממופע סטנדאפ

האמת אף פעם לא באמת שמתי לב למשהו משמעותי עם התחזקות האצבעות בקרב [בעבודה בקייטרינג דווקא מועיל מאוד], פשוט מרגיש יד חזקה יותר שיותר נוח לתת איתה אגרוף.. ומה שאמרתי על התנגשות ידיים.. ואם אני חושב על זה, אבל לא יכול לומר לך עד כמה זה באמת נכון, נראה לי שיש גם שיפור בתפיסות ובבריחים.

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

חיזוק מכות, אשכול חישולים,
לשפר למוכה את התחושה של הרגשת המכה.

שאתה נותן מכות שנקודת המגע היא האצבעות אז תוכל לתת מכה בכל הכוח והאצבעות שלך לא יפגע

טוב, תודה לכולם.

חיזוק אצבעות הוא חשוב בג'וג'יטסו ובעיקר בג'ודו, כדי להשיג אחיזה חזקה ויציבה בחליפה.

דווקא DonJenove אמר את זה רק שהוא לא היה בטוח.

אצלנו חיזוק אצבעות נועד גם לפגיעה חזקה וללחיצה על נקודות טורפה כמו למשל אצבע לעין.
לאימוני נשקים לדוגמה: בוקן (חרב עץ) - התאמנתי עם אחד יותר מאומן ממני פעם והאצבעות שלו היו מחושלות וקרה שכשאני דפקתי על האצבעות שלו את החרב הוא המשיך רגיל, והוא עם חלק מהפגיעות שלו החליש לי את האחיזה.

חיזוק האצבעות נועד גם לטיפוסים והיאחזות, כדי שהאצבעות יחזיקו מעמד גם על משטחים קשים לאחיזה.

לאחיזה חזקה של היריב ושליטה עליו כמו למשל לתפוס ליריב מתחת למרפק חזק כדי לשלוט עליו מעמידת בסיס של הפלות ולא לעזוב אותו מהתפיסה כדי להמשיך מיד אחרי נפילתו.

ג'יגוטאיקמאה – עמידת בסיס לזוג בהפלות.



עמידות נגד לנעילת אצבעות וחיזוק אצבעות לנעילה איתן.


מכות: שוטו, הייטו, הוראקן, וקקטו, נוקיטה ובכלל לחיזוק מכות כף היד ועמידותן,
לדוגמה עמידות להדף: שברתי את האגודל שלי בגלל הדף של מכת אגרוף שלי שפגעה עם כל האצבעות פרט לאגודל.

גם למכות שבירה.

שוטו – מכת להב כף היד
הייטו – מכת בסיס האגודל
הורקאן – מכת גב כף יד
קקטו – מכת פטיש
נוקיטה - מכות אצבעות היד


משתמשים לאחיזות לאו דוקא של חליפה ההסתמכות היא יותר שלתוקף יהיה עור ולא חליפה/בגד שלא יקרע, בדוג'ו אנחנו מתאמנים בחורף כשכולם עם הג'אקטים שלהם על אחיזות של החליפה, חניקות דש, הפלות קרקעיות ועוד,
באומנויות שמתאמנים עם חליפות עבות יותר מתאים הקטע של האחיזות בגלל שחליפות ג'ודו הן מאוד עמידות, חשבנו פעם להתאמן עם החליפות האלו, המורה שלי הביא אבל ויתרנו.
אצלנו מחגורה כחולה התלמיד נחשב ללוחם.
המאסטר אמר למורה שלי שעד חגורה כחולה התלמידים עדין לא לוחמים לכן עדיף שיהיו להם חליפות של ג'ודו בצבע לבן כדי שלא יקרעו להם לעיתים דחופות הבגדים,
וגם בגלל הסמליות שהם עדין לא לוחמים,
ההחלטה הייתה שמחגורה כחולה יהיו בגדים שחורים והמורה ילבש חליפה אדומה אבל הרעיון התבטל כיון שנינג'יטסו היא איך לחיות את החיים, ללמוד תרגילי לחימה אפשר גם ביו-טיוב.

סיבה נוספת אבל היא כבר מחומר יותר מתקדם היא תלישות אברים.

חיזוק נוסף הוא גם לאצבעות הרגליים, לא מתחשק לי להסביר.

תודה, עוד משהו, יש סכנה כלשהיא למפרקים מהרבה שכיבות סמיכה על האצבעות?

להכל סכנה, השאלה היא איך אתה מבצע את השכיבות שמיכה,
אני ראיתי איש מבוגר מכה את אגרופיו ושובר סלע, לא אבן, סלע,
האנשים האלו לא פוגעים במפרקים שלהם הם רק מחזקים אותם כי הם התאמנו שלב, שלב.
אנשים יכולים להגיד לך הי... אני מתאמן יותר זמן ממך ולכן אני יותר מנוסה...
ניסיון... ישנם אנשים שהתאמנו שנים על לעשות כלום...
זכור את המשפט שלי... לראות אדם שהתאמן 5 שנים על להזיז את הידיים שלו מצד אחד לצד אחר, אז הוא קטלני בלהזיז את הידיים מצד אחד לשני אבל הוא לא יודע להילחם, אל תאמין ל-"כל תנועה נועדה להרוג",
היו לחימות שנועדו לשדות קרב והיו קטלניות אבל מה שמוראה לרבים הוא האומנותיות של הלחימה, לכן המילה היא אומנות לחימה ולא לחימה, אותו הרעיון גם לחישול וחיזוק.

יש דרך מסוימת לבצע את השכיבות סמיכה?
לפעמים גם כשיש לי אנרגיה אני קופץ עם כל הגוף כל שכיבת סמיכה (תנופה מהידיים) ונוחת על האצבעות (עושים ככה בשיעור על האגרופים אז לקחתי את זה משם), זה נראה לך בסדר?

הייתי ממליץ לך לשאול את השאלות האלו אצל רופא, מדריך כושר, המאמן שלך..

כי כמו ששאפשר לראות כאן יש אנשים שנותנים אגרופים לקיר מחוספס ["שפיצים"] כדי לחשל.

מה שאני כן יכול לומר, זה שמספיק שאתה חי ואתה כבר מזיק למפרקים, ושכיבות שמיכה על האצבעות על האגרופים בקפיצות וכל מיני הווריאציות יש אנשים בגילאים מתקדמים אצלי במכון שעושים כאלו וחיים בכיף.

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

כן אני באמת אשאל את המאמן שלי באימון הקרוב...פשוט הרבה זמן לא הייתי באימון בגלל הבגרויות אז אני שואל כאן.

לא ממליץ לך לשאול רופא... מסקנות אישיות שלי,
ורופא אמור ללמוד יותר ממדריך חדר כושר,
אני מציע לך לשאול את המאמן שלך הוא למד והוכשר כדי לענות לך מניסיון החיים שלו,
המאמן שלך לא זקוק להסמכה כדי לדעת הוא בטח עשה שכיבות שמיכה על האצבעות לפניך והוא יכול להציע לך איך לעשות, גם לי הצעות משלי אבל שוב אני אחד שהכה את אגרופיו על קיר שפיצים.


קיר שפיצים - קיר בטון שעליו אבנים קטנות שהשפיצים שלהן כלפי חוץ.

טוב...

מה זאת אומרת נינג'יטסו היא איך לחיות את החיים?

ותרגילי לחימה אפשר ללמוד ביו טיוב, אבל לא להלחם.. בשביל זה הולכים למאמן מומסך ומתאמנים יחד עם אחרים.

ד"א מחזק בריבוע את מה שאמרת לגבי שנות ניסיון.

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

אין דרך אחרת מאשר להתאמן...

To live better—breathe better

To control oneself—control the breathing

To be wise—breathe wisely

To live long and well—breathe longer and more slowly

To be strong—breathe stronger

To be healthy—breathe healthily

To be happy—breathe happily

To have purpose—breathe your purpose

Cease breathing, and cease living

יש לי קצת כאבים ביומיים האחרונים במפרקים של האצבעות (היום הרבה פחות אבל אתמול די הרגשתי אותם...), ובאותה מידה אני מרגיש שהאצבעות שלי ממש התחזקו, כדאי לי להמשיך או שאני בכל זאת עושה משהו לא טוב?

אתה מתחיל,
להתחלה תמיד טוב לקחת מנוחה, אני ממליץ לך לנוח ולחכות שהכאבים יעברו לך ורק אז להמשיך,
אחרי שתהיה מאומן האצבעות שלך התחזקו מספיק ותוכל לעשות גם כשכואב לך כי הן יהיו מספיק עמידות כדי שלא תגרום לעצמך נזק, בשלב ההתחלתי כדאי לך לעשות הפסקות כדי לחשל אותן.

ממליץ לך גם להציב לך רף גבוה יותר מהפעם הקודמת לפעם הבאה,
נסה להציב לך רף שאתה חושב שאתה תעבור.

הבעיה היא שאני מציב לעצמי תמיד רף גבוה, ואני מתקדם בקצב מטורף, אבל אני מפחד שזה ייפגע בי, אני יכול לעשות למרות הכאבים, ואני לא מדבר על הכאבים שיש דקה אחת אחרי שעושים את השכיבות סמיכה וקשה טיפה לסגור את האצבעות אלא על כאבים שהיו לי יום אחרי, עכשיו הכאבים כבר הפסיקו, להמשיך?

כל עוד אתה עובר את הרף שהצבת לעצמך אז הוא לא גבוה מדי
קצב מטורף הוא קצב טוב, אני הבנתי את הכוונה עוד קודם, אמרתי לך כדאי לך לנוח עד שיעבור ואז לעשות שוב, רק לאחר שתהיה מוכן אתה תוכל לעשות גם אחרי כאב מתמשך ולהועיל לעצמך,
כשתגיע לשלב שאתה תהיה מוכן אתה תדע... כבר לא יהיה אכפת לך יותר מדי מכאב...
להיפך הוא רק ידרבן אותך להמשיך אבל הוא לא מזוכיזם, לא הנאה מכאב אלא הנאה מעצמך.

זה המצב שלי עכשיו בנוגע לכאב (מדרבן אותי)... אבל עדיין זה מפרקים, אני בכל זאת אשאל את המאמן שלי כמו שהמלצת ומקסימום אני אמתן את האימונים...

לא, השלב שאתה נמצא בו עכשיו הוא השלב ההתחלתי שבוא גם הכאב מדרבן אבל לא איך שהוא פועל לאחר המוכנות, המשך להתאמן ואתה תבין.

טוב, תודה.

לכלום

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

ננעל

エラド