כותרת ארוכה... P:

שלום

חבר שלי פתאום אמר לי, בלי שום קשר לכלום, ש- "וואלה, אין תרגילי התעמלות שעובדים על שרירי הבטן, ללא שום עזרים, חוץ מכפיפות בטן".

האם זה נכון? S:

תודה.

[התמונה הבאה מגיעה מקישור שלא מתחיל ב https ולכן לא הוטמעה בדף כדי לשמור על https תקין: http://cmsprod.bgu.ac.il/NR/rdonlyres/5B124675-F797-4C38-B50F-0BD1F375B120/1948/targilbeten.jpg]


-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

שם התרגיל:

קירוב רגליים כפופות 1
עובד על: שרירי הבטן התחתונה.



שם התרגיל:

קירוב רגלים כפופות 2
עובד על: שרירי הבטן התחתונה וגם קצת על שריר המותן (שריר הכסל).



שם התרגיל:

הרמת האגן באוויר
עובד על: השרירים האלכסוניים של הבטן.



שם התרגיל:

אופניים באוויר
עובד על: שרירי הבטן התחתונה.



שם התרגיל:

הרמת רגליים ישרות
עובד על: שרירי הבטן התחתונה בשילוב שריר המותן (שריר הכסל).

אחרי כל זה , הוא נשמע מגוחך לא ?

בברכה,
מור

חחח הוא אני מדמיין את ההבעה על הרפצוף שלו... XP

חחח .
או שהוא לא מבין בתרגילים , או שהוא אחד שחושב שיש רק כפיפות בטן בעלום XD

בברכה,
מור