אהלן חברה,
אני חדש באתר ושאלתי הראשונה איך לא, קשורה לכאבים ברגליים.
בלילות כשאני הולך לישון יש לי תופעה שמטרידה אותי כבר יחסית הרבה זמן.
כשאני שוכב במיטה פתאום יש לי תחושת כאב חזקה מאוד בשרירי התאומים.
כאב שלא הרגשתי אף פעם... זה בא והולך בערך באותו זמן ללא קשר אם שיחקתי לפני או לא.
הרופא כמובן שייך את זה לעצם העובדה שאני שחקן כדורסל וטוען שמדובר בפציעה אבל התחושה שלי היא אחרת.
מישהו מכם חווה את זה או יודע על מה אני מדבר במקרה?

תודה מראש על התגובות.

[התמונה הבאה מגיעה מקישור שלא מתחיל ב https ולכן לא הוטמעה בדף כדי לשמור על https תקין: http://www.infomed.co.il/Images/common/shim.gif]

[התמונה הבאה מגיעה מקישור שלא מתחיל ב https ולכן לא הוטמעה בדף כדי לשמור על https תקין: http://www.infomed.co.il/Images/common/shim.gif]
שריר הסובך (שריר התאומים)



לועזית: gastrocnemius muscle

החלק הגדול יותר של שריר השוק; הוא מכופף את הברך ואת כף הרגל.


[התמונה הבאה מגיעה מקישור שלא מתחיל ב https ולכן לא הוטמעה בדף כדי לשמור על https תקין: http://www.infomed.co.il/Images/Glossary/g_3944.jpg]


למה השריר ברגל (התאומים) מתכווץ בלילה?

זה קורה מתוך שינה ומעיר אתכם בבהלה: שריר התאומים מתכווץ וגורם לכאבי תופת הנמשכים לעיתים דקות ארוכות. למה זה קורה, ואיך אפשר למנוע את התופעה?

http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3362817,00.html

looopy

וחשוב כמובן לציין שאין התגובות פה מהוות תחליף להתייעצות עם רופא.

אם הבעיה קיימת - תראה רופא, אם אתה לא מרוצה מחוות הדעת שהוא נתן לך - תבקש לראות אחר.

שלום לך,
קראתי את הכתבה שפורסמה כתגובה לבעיה שהעלת ואני רוצה להוסיף מספר דברים רלוונטיים שחסרים בכתבה. התכווצות השרירים ברגליים בלילה מתרחשת כאשר קיים בגוף מחסור במגנזיום בראש ובראשונה. מינרל המגנזיום נדרש בכדי לבנות את השרירים והעצמות בגוף. התופעה מתרחשת בתדירות במיוחד אצל נשים בהריון ספורטאים אוכולסיה מבוגרת אך יכולה לתקוף כל אחד.
תפריט עשיר בשקדים תרד ושוקולד מריר בד"כ ימנעו את התופעה כמובן שהכל עניין של מינון ושילוב מזונות בתפריט היומי.
באופן אישי אני הייתי ממליצה על anti leg cramps - תוסף מגנזיום יעיל מאוד מכיוון שנספג בגוף היטב ומונע את ההתכווצות באופן מיידי מהלילה הראשון.