אני בגובה 166-167 משקל 59-60. בן 28(הייתי לפני זה 64-65)
1.האם זה משק נורמלי, האם כדאי לי לרדת עוד?
2.אם התשובה לשאלה הראשונה כן, האם זה אומר שגם האחוזי שומן שלי נורמליים? (כן/לא? )
3.אחרי שאני מגיע למשקל רצוי איך אני יכול לשמור עליו ולא להשמין?
כשרציתי לרדת במקשל הלכתי על מאז ןקלוריות שלילי. מה עושים אחרי שהגעתי למשקל רצוי על מנת לשמור עליו?
בדיאטה למשל לא אכלתי דברים מתוקים,שומניים וכו'.
על כמה קלוריות ללכת עכשיו?

בקיצור, איך אני יכול לפנק את עצמי ולהשאר רזה? האם אני צריך להמשיך הבמאזן שללי,לאכול בדיוק את הקלריות שאני שורף?

השאלות שלך צריכות להיות מופנות אל אדם מוסמך. כל תשובה שאולי הייתה עולה פה היא לא רלוונטית מסיבה מאוד פשוטה. אף אחד לא מכיר את הגוף שלך, לא יודעים מי ומה אתה, אולי ימליצו לך על מזון מסויים ובסוף יתברר שאתה אלרגי לאחד הרכיבים שם. אולי הסוכר/ כולסטרול/ כל דבר אחר שלך קצת גבוה ואנחנו (ואלי גם אתה לא יודעים).
השאלות האלו צריכות להיות מופנות לאדם העוסק בתחום (תזונאי או מינימום מאמן כושר). אתה יכול לקבל כאן המלצות שבדיעבד יגרמו לך נזק.
מעבר לזה, אני חושב שיש בעיה משפטית אם חס וחלילה קורה לך משהו בגלל עצה מאחד הגולשים שהתבררה כלא נכונה.
ד"א, מהסיבות הנ"ל אני מאמין שהאשכול הזה ינעל.

1.הגעתי למשקל מסויים, אני רוצה לדעת האם לאדם בגילי ובגובה שלי זה משקל נורמלי\אפשר להוריד עוד וכו'...?
2.לגבי המאכלים, אין לי שום רגישות לשום דבר, לא ביקשתי המלצה לתרופות בגלל מחלה.
אני אנסה לפשט את השאלה שלי, אני בטוח שזאת שאלה שכל אדם ממוצע שואל.
איך אפשר לאכול דברים עשירים בלוקריות כגון:דברים מתוקים,מטוגנים ועדיין להשאר באותו משקל?

בוא אני יעזור לך http://www.infomed.co.il/BMI.htm זה מחשבון שאומר לך מה המצב שלך מבחינת גובה משקל מקווה שעזרתי 432946403

רוצה טיפ דיאטה לחץ כאן