שלום, אני מעוניין בבקשה בעזרה בהצעות לשיפור הכוח המתפרץ, לשחקן כדורגל. אשמח בבקשה לקבל הצעות ושיטות לשיפור היכולת. תודה
אני לא יודע אם מישהוכאן מוסמך להמליץ לך על אימונים , הנה אתר ששם אתה יכול לסמוך על מה שאומרים לך: israel budy
"הדואג לימים זורע חיטה, הדואג לשנים נוטע עצים והדואג לדורות מחנך אנשים" ג ו ל נ י 51 !