20-11-2011, 22:27
|
|
|
חבר מתאריך: 09.09.11
הודעות: 9
|
|
לאדון הנכבד.
אצלנו בקיבוץ זה נחשב זמן בינוני - . אבל יכול להיות שמחוץ לקיבוץ שלי זה נחשב זמן טוב כי אני לא כל כך מכיר את התוצאות מחוץ לקיבוץ ומחוץ לישיבה שלי . אצלנו זה נחשב זמן לא כל כך טוב ואני מאוד ממליץ לך לשפר . .ואם אתה רוצה להגיע לקרבי (גבעתי,שריון,נ"מ)אז מאוד כדאי לעבוד הרבה,ולהשתדל לשמור על זמנים של 4 דקות לק"מ בריצות של 4-7 ק"מ.
מקווה שעזרתי,רונן.
|