זה התחיל בכאב עמום בצד שמאל, על הצלעות.... כאב מדולדל כזה, שהלך והתגבר עם כל נשימה... "זה כלום," אמרתי לעצמי, "התכווצות שריר או משהו"... אבל הכאב הלך והחמיר במשך שעה והאמת, התחלתי ליהבהל... אולי זה לא רק שריר, עברה לי המחשבה בראש, וזה אומר... הו שיט... ניסיתי לנשום עמוק וראיתי כוכבים... הלחץ התגבר, הדאגה... ואז התחוורה לי לפתע הבנה שאני לא רוצה למות, עוד לא... לא בגללי - בגללה. כי טוב לי איתה ויש לנו עתיד נהדר ביחד... אם רק לא אתפגר פה מהתקף לב...

בפאניקה, אני מתחיל לראות שחור בעיניים, דפיקות הלב מאיצות, זיעה קרה בכפות הידיים... אני כושל החוצה, המרפאה של הקיבוץ רק במרחק של שלוש דקות הליכה... אגיע? לא אגיע?

מגיע בשלום, עם קצת עזרה מאיזו אישה שהבחינה שאני במצוקה... מיד משכיבים אותי על מיטה, א.ק.ג, סטטוסקופ... הרופא משפחה מרחף מעליי...

אחרי שלוש דקות הוא מחייך... "התקף לב זה לא," הוא מודיע, ואני כמעט מיד מרגיש יותר טוב. "נתפס לך השריר בין הצלעות," הוא מבהיר, "אזעקת שווא, זה הכל. תגיד, כמה אתה מעשן ביום?"

אז נכון, זו הייתה רק אזעקת שווא, רק הלחצתי את עצמי, בטמטומי כי רב ודימיוני כי פעיל... אבל את מה שהיה לי ללמוד מאותו הסיפור דווקא למדתי - די טוב לי בחיים, טוב לי איתה, ואני לא רוצה שזה יסתיים כל כך מהר... וזה אומר שהגיע הזמן באמת להפסיק לעשון.

"יש היום תרופה," מסביר לי הרופא, "קוראים לזה צ'מפיקס. לא הזבל האלטרנטיבי, זה מאושר על ידי ה-FDA ומה לא... לוקחים אותה ומפסיקים לעשן, באחוזי הצלחה מעולים".

אז ככה, הזדמנות (כי הייתי במצב הנפשי\שכלי הנכון) ואמצעי (צ'מפיקס) ופתאום, למרות כל אכזבות העבר והסקפטיות הטבעית, אני מפסיק לעשן. פעם אחרונה שואף את העשן של הנובלס לריאות... מכבה את הסיגריה... ומשתחרר מהכבלים...

היום בדיוק זה שנתיים מאז... וככה, טוב לי על הלב ורציתי לשתף... לא יודע למה....

מר רוג - כי החיים קצרים מדי לשמות מלאים

נובלס?
מישהו מעשן את החרא הזה?!

-----------------------------
S e g m a n y

כמה זמן אתה בלי סיגריה ירון?
(לפני שתשאל... bx לא נגע בסיגריה או רעל אחר דומה לגוף האדם.)

i will always miss you my friend

Seinfeld forever

-----------------------------
S e g m a n y

מה אתה חושב?
כל דבר שאתה מעשן זה חרא

משתתפת לשמחה.. השתחררתי מהנובלס לפני שנתיים וחצי
בעזרת הספר "הדרך הקלה להפסיק לעשן"

כל הכבוד על השנתיים האלו, כן ירבו.

כל הכבוד, כמה זמן כבודו היה מעשן,אם אפשר לשאול את כבודו?

i will always miss you my friend

Seinfeld forever

16 שנה.... 13 מתוכן למעלה מקופסא ליום..

מר רוג - כי החיים קצרים מדי לשמות מלאים

יש לך עדיין שאריות מהזמן הזה כמו בעיות רפואיות שונות עקב העישון? מעניין לדעת כמה זה משפיע על חיים ביום יום לפני ואחרי.

התרופה שנתנו לך היא טובה למי שמעשן סיגריות ונרגילה? יש לי אח שאני רוצה שיפסיק לעשן כבר.

i will always miss you my friend

Seinfeld forever

ציטוט:

במקור נכתב על ידי bx1905 יש לך עדיין שאריות מהזמן הזה כמו בעיות רפואיות שונות עקב העישון?

שום דבר, מעבר לאורך הנשימה שלי במאמץ מתמשך (כמו ריצות ארוכות).

ציטוט:

במקור נכתב על ידי bx1905 מעניין לדעת כמה זה משפיע על חיים ביום יום לפני ואחרי.

מעבר לעלייה ההדרגתית ברמת הפעילות הגופנית שאתה יכול לבצע, יש הרבה שינויים דווקא באיכות החיים. דבר ראשון חוש הריח וחוש הטעם נפתחים מחדש ואתה מגלה שלא ידעת כמה הם היו סתומים. הנטייה לשיעול יורדת וכנ"ל רמת הכיח בריאות...

ציטוט:

במקור נכתב על ידי bx1905 התרופה שנתנו לך היא טובה למי שמעשן סיגריות ונרגילה?

אין התמכרות ממשית לנרגילה.

ציטוט:

במקור נכתב על ידי bx1905 יש לי אח שאני רוצה שיפסיק לעשן כבר.

תמשיך לרצות. אתה לא יכול לכפות את זה עליו. אם הוא לא יבחר להפסיק לעשן בעצמו, שום דבר לא יעזור לו להפסיק לעשן.... זה לא משנה איזה מנוע יש לאוטו אם הנהג מסרב לשלב הילוך וללחוץ על הגז.

מר רוג - כי החיים קצרים מדי לשמות מלאים

אני הפסקת עוד מעט 9 שנים אחרי תקופת עישון של כ9-10 שנים15-20 ליום לא בשבת.
והבטחתי לעצמי שבגיל 70 אחזור לעשן (אם זה יהיה חוקי) כך אוכל לצחצח שינים תותבות ולעשן.

שלום עושים עם אחים, מלחמה עושים עם אויבים.

ציטוט:

במקור נכתב על ידי יחזקאל וקראתי עליו לכל הרי חרב נאם אדני אלןהים חרב איש באחיו תהיה

Oui nous irons nous faire casser la gueule en cœur, Mais nous reviendrons vainqueur

יפה, כל הכבוד. רק לחשוב על מקרה שלי אישית קרה שבו גם הרגשתי שאני במצב דומה לשלך....
בכל מקרה, האם אפשר לומר שאתה נגמלת סופית? כלומר, נגיד חברים שלי שכביכול נגמלו, עדיין קשה להם להיכנס לפיצוציות או לעמוד ליד סיגריות, כשזה בעצם עדיין מעורר אצלם משהו...

זו שאלה מסובכת.

האם ביום יום יש את הרצון או הצורך בסיגריה? לא, אפילו (למען האמת, במיוחד) לא כשמעשנים לידי. נראה לי שמתוך עצם זה שאתה לא רגיל לעשן פאסיבית, כשאתה מפסיק לעשן זה ממש מחניק אותך. לי היום זה מפריע הרבה יותר מאשר לגברת, שמעולם לא עישנה...

עם זאת לומר שנגמלתי סופית זו אמירה בעייתית. מעשן לשעבר הוא כמו אלכוהוליסט לשעבר, סיגריה אחת יכולה להרוס שנים של גמילה. מבחינה זו לדעתי לעולם לא אגמל באמת....

דבר מעניין אגב, מדי פעם יש ליחלומות שבהם אני נכנע לפיתוי וחוזר לעשן... אבא של הגברת (שהוא אלכוהוליסט לשעבר שלא נגע באלכוהול כבר 20 ומשהו שנים ועדיין הולך לAA) אומר שזה נפוץ אצל אלכוהוליסטים בגמילה

מר רוג - כי החיים קצרים מדי לשמות מלאים

תגיד ת'אמת.
כשאתה מתעורר מחלום שכזה ואתה מגלה: שלא, לא עישנת, וזה רק חלום. זה לא כיף? (מניסיון)

שלום עושים עם אחים, מלחמה עושים עם אויבים.

ציטוט:

במקור נכתב על ידי יחזקאל וקראתי עליו לכל הרי חרב נאם אדני אלןהים חרב איש באחיו תהיה

Oui nous irons nous faire casser la gueule en cœur, Mais nous reviendrons vainqueur

איך כיף בלחלום שכל העבודה הקשה ירדה לטמיון וחזרת לחרא שממנו ניסית לצאת?

ציטוט:

במקור נכתב על ידי סוכן שקט תגיד ת'אמת. כשאתה מתעורר מחלום שכזה ואתה מגלה: שלא, לא עישנת, וזה רק חלום. זה לא כיף? (מניסיון)

להיפך, כבר בחלום אני חש אכזבה נוראה מעצמי על זה שנכנעתי לפיתוי... והתחושה הזו נמשכת גם אחרי שאני מתעורר...

מר רוג - כי החיים קצרים מדי לשמות מלאים

אווה, בחיים לא דמיינתי לעצמי שיש להתמכרויות כאלו השפעה כזאת רחוקת טווח, הדבר רק גורם לי להעריך את העבודה הקשה של אנשים כמוך, שלא נגמרת עם לקיחת אותה התרופה, אלא אולי רק מתחילה אז. זה אשכרה משפיע על האבא של הגברת ביום יום שהוא חייב ללכת לקבוצה גם אחרי 20 שנה? איך אמורים להתמודד עם כזה דבר?

אבא של הגברת כבר 15 שנים לפחות הוא על תקן ספונספר בAA שזה אומר שהוא בא לתת תמיכה, לא כל כך לקבל אותה... אנשים מתקשרים אליו בכל שעות היממה כדי שיעזור להם להתמודד עם רגעים שבהם הפיתוי קשה מנשוא...

אבל רק כדי שתבין כמה זה יכול להיות בעייתי - טיפת אלכוהול יכולה גם היום לקלקל לו הכל.

שמע, יש לך פה את סוכן שקט, שאם אני קורא נכון בין השורות, 9 שנים אחרי שהפסיק לעשן הוא עדיין רוצה לחזור לזהץ.... שאל אותו

מר רוג - כי החיים קצרים מדי לשמות מלאים

ציטוט:

במקור נכתב על ידי MS_Rogue שמע, יש לך פה את סוכן שקט, שאם אני קורא נכון בין השורות, 9 שנים אחרי שהפסיק לעשן הוא עדיין רוצה לחזור לזהץ.... שאל אותו

אני לא רוצה, אלא מתאווה.
יש את ההבדל הגדול בין תאווה לרצון, אדם עושה מה שהוא רוצה (בדרך-כלל) אבל לא תמיד את מה שהוא תאב לעשות(כי אם כן, הוא היה מאושפז ב אברבנאל)

שלום עושים עם אחים, מלחמה עושים עם אויבים.

ציטוט:

במקור נכתב על ידי יחזקאל וקראתי עליו לכל הרי חרב נאם אדני אלןהים חרב איש באחיו תהיה

Oui nous irons nous faire casser la gueule en cœur, Mais nous reviendrons vainqueur

מתאווה, יאללה בסדר...

בסופו של דבר, לי אין את התאווה הזו... לפחות לא באופן מודע...

מר רוג - כי החיים קצרים מדי לשמות מלאים

אני מעשנת כבר כמה שנים טובות ולאחרונה אני כל הזמן מתעוררת עם כאבים בחזה ובגרון, אז יצא לי לחשוב על גמילה המון. לצערי אני לא לגמרי בטוחה שאני רוצה להפסיק לעשן, אני כן רוצה לרדת לכמות של נניח שתי סיגריות ליום, אבל בפועל אני יודעת שזה בולשיט אחד גדול. אוף |:

בכל אופן מזל טוב לך! [=

Ze blog | KozlikArt

מניסיון, להמעיט בעישון זה יותר קשה מלהפסיק לגמרי... המוח מוצא כל מיני תירוצים קלושים וחסרי שחר למה מותר לך "רק הפעם" לחרוג מההגבלה ולעשן אחת יותר....


תשמעי, שווה לך לנסות את צ'מפיקס... ההוצאה לחודש לא כזו גדולה (יחסית להוצאה על סיגריות, בוודאי) ובמקרה הכי גרוע, אם לא הצליח לא הפסדת כלום מלנסות

מר רוג - כי החיים קצרים מדי לשמות מלאים

יש הרבה דרכים.. אבל כרגע אני לא מחפשת להפסיק לעשן.

Ze blog | KozlikArt

וזה, כמו שאמרתי ללינוקס, כל העניין

אני מאחל לך שתמצאי את הסיבה שבשבילה את רוצה לחיות כדי שתיתן לך את הרצון להפסיק

מר רוג - כי החיים קצרים מדי לשמות מלאים

נשמע לא קל בכלל..

שמח בשבילך בחור!
לשמחתי לא הגעתי לזה, אבל יש לי כמה חברים שתובנה תגיד אליהם יותר מאוחר, ואני מקווה שכמה שיותר מהר, לפני שזה יהיה מאוחר מדי.

עד 120 (בלי עישון)