כולם מרותקים למחשבים ולסמארטפונים, לפייסבוק, למייל, לטלוויזיה. אנשים עושים שוק בשיווק השקמה דרך
האינטרנט, עובדים דרך הבית ועוד עוד. כשהייתי קטן ביצעתי מעשי קונדס והתרוצצתי מחוץ לבית. היום הקונדס
היחידי של הילדים זה לפרוץ למישהו לפייסבוק.

בסוף כולם יגיעו למצב כזה:

אפשר להעביר חוק שכל אדם יהיה חייב להתייצב במכון כושר פעמיים בשבוע ככה שאנשים יהיו בריאים יותר ויאלצו לתקשר עם בני אדם אחרים באופן ישיר לפחות פעמיים בשבוע.

אני מניח שאם היו מבטלים את העברות הכספים לישיבות ולקצבאות ילדים אז היה נשאר מספיק כסף בקופה כדי להקים רשת ארצית ענקית של מכוני כושר במימון המדינה

דווקא במכון אני הכי פחות מתקשר עם בני אדם. שילוב של סיטואציה לא נוחה עם אנשים הזויים מהתחת.

פעם אחת אפילו הוטרדתי מינית במכון. ולא ע"י הסופר כוסיות ב"מכנסי יוגה" וגופיפיות שעובדות על הקרוס ומוציאות לך את העיניים עם הלחמניות שלהן. לא- למה שמשהו כזה יקרה לגולני? זה חייב להיות הזקן השמן והמקריח עם השיערות על הכתפיים שמסתובב בלי כפכפים ומביא את הפטרת למקלחת.

"בטבע הסוס הוא בלונדינית מטומטמת. גם טיפש וגם בעל נורמות מיניות מופקרות.אי לכך, אני גאה להיות חמור."

אראל סג"ל


ותודה לדורון

TMI

עשה לך אאוטינג?

עלית עלי את ממש גשש בלש (NOT). רציתי לשאול אם הוא עשה לך אאוטינג כשהוא כתב "הסופר כוסיות במכנסי יוגה וגופיפיות שעובדות על הקרוס ומוציאות לך את העיניים עם הלחמניות שלהן", אבל אז נזכרתי שלא

כה, כמובן שלא. רגלי מעולם לא דרכה במכון כושר.

כדי להיות כוסית את לא חייבת ללכת לחדר כושר, יש כאלה שזה בא להן באופן טבעי.

הוטרדת רק כי הוא הסתובב שם וזה מטריד, או שהוא הדגים לך את התרגיל במכונת מקרבי הירך?

"תשקר‭,"‬ הוא אומר. "אל תספר את כל הסיפור. הישראלים, בעיקר העמותות שפועלות בקרב המסתננים פה, אוהבים שמשקרים להם‭."

איכס איכס איכס איכסססססססססססס

בוא נגיד שהוא הטריד אותי ונשאיר את זה ככה.

"בטבע הסוס הוא בלונדינית מטומטמת. גם טיפש וגם בעל נורמות מיניות מופקרות.אי לכך, אני גאה להיות חמור."

אראל סג"ל


ותודה לדורון

זו הדרך שלך לספר לנו שאתה כבר לא בתול אנאלית?!?!?!?

http://www.fresh.co.il/vBulletin/sh...272#post4307602

זה הדרך שלי לספר שאני כבר לא בתול מנטלית...וזה הרבה יותר נורא...

רק עכשיו שמתי לב, אגב, שיש פה דפוס נוראי וזה אינו הזקן הראשון שמטריד אותי מינית. תמיד ידעתי שההתעניינות המוגברת שלי בהיסטוריה תתנקם בי.

"בטבע הסוס הוא בלונדינית מטומטמת. גם טיפש וגם בעל נורמות מיניות מופקרות.אי לכך, אני גאה להיות חמור."

אראל סג"ל


ותודה לדורון

ציטוט:

במקור נכתב על ידי golani_2 תמיד ידעתי שההתעניינות המוגברת שלי בהיסטוריה תתנקם בי.

היית מוכן שז'בוטינסקי יטריד אותך?

זה אוקסימורון, ז'בוטינסקי לא (היה) מסוגל להטריד.

"בטבע הסוס הוא בלונדינית מטומטמת. גם טיפש וגם בעל נורמות מיניות מופקרות.אי לכך, אני גאה להיות חמור."

אראל סג"ל


ותודה לדורון

ציטוט:

במקור נכתב על ידי rubber_duck זו הדרך שלך לספר לנו שאתה כבר לא בתול אנאלית?!?!?!?

אם זה שאדם הפך למנהל לא מעניק לו חסינות נגד זה שמישהו יעז לשאול אותו דבר כזה אז אני לא יודע מה הטעם בעלה הירוק ליד הכינוי. בוא נגיד שההילה והפרסטיז' סביב הקטע הזה של להיות מנהל חטפו מכה קשה

לגולני - אני לומד ה-מ-ו-ן מצפייה ב"דקסטר". נראה לי שעד סוף העונה הנוכחית אני אהיה הבעלים הגאה של סט כישורים ייחודי שיוכל לעזור לך לפתור אותך אחת ולתמיד מנוכחותו הלא רצויה של "מר כתפיים שעירות"

אם היית כותב את זה, אני מעריך שזאת חסימה לשנתיים.

לא הוגן! תמיד האליטה יוצאת בזול! אתם חושבים שאתם מעל החוק

ציטוט:

במקור נכתב על ידי צ'אקי. אם זה שאדם הפך למנהל לא מעניק לו חסינות נגד זה שמישהו יעז לשאול אותו דבר כזה אז אני לא יודע מה הטעם בעלה הירוק ליד הכינוי. בוא נגיד שההילה והפרסטיז' סביב הקטע הזה של להיות מנהל חטפו מכה קשה

יש מדרגיות...הוא רכז ואני כולה מנהל צעיר...

ציטוט:

לגולני - אני לומד ה-מ-ו-ן מצפייה ב"דקסטר". נראה לי שעד סוף העונה הנוכחית אני אהיה הבעלים הגאה של סט כישורים ייחודי שיוכל לעזור לך לפתור אותך אחת ולתמיד מנוכחותו הלא רצויה של "מר כתפיים שעירות"

כישורים כאלה יש לי, אני צריך בעיקר כישורי "איך לא להיתפס". זאת הבעיה האמיתית.

"בטבע הסוס הוא בלונדינית מטומטמת. גם טיפש וגם בעל נורמות מיניות מופקרות.אי לכך, אני גאה להיות חמור."

אראל סג"ל


ותודה לדורון

ציטוט:

במקור נכתב על ידי golani_2 כישורים כאלה יש לי, אני צריך בעיקר כישורי "איך לא להיתפס". זאת הבעיה האמיתית.

הו, בשביל זה משתמשים בבלוק רגיל . אף אחד לא יידע שהוא בקרקעית הים חוץ מהדגים

:<

תתאמן אתה פעמיים בשבוע!! אני שונאת ספורט שונאת בגדי ספורט, שונאת נעלי ספורט ושונאת להזיע.

"אני פחדתי ממפלצת.. אז חשבתי על פיצה. ומיץ."

בלי קשר.. לטייץ אני לא נכנסת מהגן. אף פעם לא אהבתי את זה..

"אני פחדתי ממפלצת.. אז חשבתי על פיצה. ומיץ."

ציטוט:

במקור נכתב על ידי פאקטשלי בלי קשר.. לטייץ אני לא נכנסת מהגן. אף פעם לא אהבתי את זה..

אם את לא חוזרת בך אני מקליק על "עדכן"

[התמונה הבאה מגיעה מקישור שלא מתחיל ב https ולכן לא הוטמעה בדף כדי לשמור על https תקין: http://1.bp.blogspot.com/_7Te8LqwXfJ8/TQpMJbgDmvI/AAAAAAAAADM/CV1IidwMT7s/s1600/broke.jpg]

כולה טייץ, אל תעשי סיפור...

טעית בשרשור, את צריכה לשרשר את זה לשניים מעלי.

"אני פחדתי ממפלצת.. אז חשבתי על פיצה. ומיץ."

לא, אני עומדת מאחורי השרשור שלי!

חח

"אני פחדתי ממפלצת.. אז חשבתי על פיצה. ומיץ."

ציטוט:

במקור נכתב על ידי פאקטשלי בל .. לטייץ אני לא נכנסת מהגן...

זה לא נשמע טוב...

.

ציטוט:

במקור נכתב על ידי פאקטשלי :< תתאמן אתה פעמיים בשבוע!! אני שונאת ספורט שונאת בגדי ספורט, שונאת נעלי ספורט ושונאת להזיע.

+1. חוץ מהבגדי ספורט.

אני דווקא מהאלה שלא מתקשרים במכון כושר ומבצעים את האימון שלהם כמו בבית כלא :~)

[התמונה הבאה מגיעה מקישור שלא מתחיל ב https ולכן לא הוטמעה בדף כדי לשמור על https תקין: http://img01.imagecanon.com/_upload/img/28/Untitled-1-1.jpg]

פורטפוליו:
nn2.co.il
be.net/NN2

פיתרון פשוט הוא מעבר למערכת בריאות פרטית, ואדם שאינו מתאמן ייאלץ לשלם פרמיה חודשית גבוהה יותר.

"תשקר‭,"‬ הוא אומר. "אל תספר את כל הסיפור. הישראלים, בעיקר העמותות שפועלות בקרב המסתננים פה, אוהבים שמשקרים להם‭."

בשביל מה צריך את המעבר למערכת בריאות פרטית? אפשר פשוט לקנוס את מי שלא מתאמן. רגע... אתה מנצל את זה בתור הזדמנות לדחוף לנו רעיונות קפיטליסטים?

קודם כל- כן.
דבר שני - קנס ניתן על עבירה על החוק. קפיטליזם שולל פגיעה ממשלתית ברכוש שלך ככל שניתן. לקנוס אדם שלא מתאמן זה ממש לא פעולה קפיטליסטית.
ובלי קשר- לעיתים אני חושב שאני מטיף סתם. מישהו באמת יכול להגיד פה שהצלחתי לשכנע אותו להיימין את דיעותיו הכלכליות? אני מתחיל להתייאש. בחיי היום יום זה דווקא מצליח לי לא רע. ופה?

"תשקר‭,"‬ הוא אומר. "אל תספר את כל הסיפור. הישראלים, בעיקר העמותות שפועלות בקרב המסתננים פה, אוהבים שמשקרים להם‭."

מהפכים בדעות ובתפיסות מתרחשים לאט.
יש הרבה הבנות שלא הגעתי אליהן בכוחות עצמי. למשל לפני שהתחלתי לקרוא בפורמים שעוסקים באקטואליה הייתי עיוור לחלוטין לזה שלכלי תקשורת יש אג'נדה. הייתי צופה בערוץ 22 או קורא בYNET ומשוכנע לחלוטין שאני מקבל דיווחים מקצועיים נטו.
"הבעיה" איתך זה שאתה יותר מידי נחוש לגבי הדברים שאתה טוען שאתה מאמין בהם. כאילו, אני לא זוכר שאמרת למישהו אחר "וו'אלה, יש משהו במה שאתה אומר" ואני נוטה להירתע כשמישהו מציג את הדברים כאילו הדרך שלו היא מושלמת וחפה מבעיות.

ומי אמר שמתאמנים בריאים יותר?

כן, יש להם פחות סיכוי ללקות במחלות מסוימות, אבל הם נפצעים כמו זבובים. מי כמוך יודע.

"בטבע הסוס הוא בלונדינית מטומטמת. גם טיפש וגם בעל נורמות מיניות מופקרות.אי לכך, אני גאה להיות חמור."

אראל סג"ל


ותודה לדורון

מי אמר? כל תזונאי/רופא/אדם שיודע קצת קרוא וכתוב. אתה באמת משווה פציעה ספורטיבית להתקף לב מוקדם, שבץ ומיני מרעין בישין? אגב- גם מעשנים צריכים לעשן פרמיה.

"תשקר‭,"‬ הוא אומר. "אל תספר את כל הסיפור. הישראלים, בעיקר העמותות שפועלות בקרב המסתננים פה, אוהבים שמשקרים להם‭."

אני לא משווה מבחינת חומרה, אבל מסתכל על זה מנקודת מבט של הוצאות כספיות.

לא בטוח שהוצאות רפואיות של אדם שחוטף התקף לב גדולות יותר (או משמעותית יותר) מאדם שיש לו פריצת דיסק, שחיקת סחוס ועוד כמה מטעמים.

כאילו, יכול להיות שכן, אבל גם יכול להיות שלא, אין לי נתונים.

נ.ב
זה משעשע שאתה כאילו תוקף אותי על היותי מעשן, קודם כל כי אני כבר לא מעשן מזה זמן מה אבל יותר מכך על זה שאני מסכים שמעשנים צריכים לשלם פרמיה.

נ.נ.ב
אני מתאמן, זה לא שאני תפוח"א ספה שמנסה לתרץ את הבטלנות שלו, אני מציג את הצד ההפוך של המטבע.

"בטבע הסוס הוא בלונדינית מטומטמת. גם טיפש וגם בעל נורמות מיניות מופקרות.אי לכך, אני גאה להיות חמור."

אראל סג"ל


ותודה לדורון

פריצת דיסק ושחיקת סחוס אינן בעיות קטלניות, ביטוח בסיסי לא אמור לכסות אותן (אולי פריצת דיסק, כי במצב חמור היא מונעת ממך אפילו לצאת מהבית). מי שמתאמן ורוצה לבטח את עצמו כנגדן יכול לשלם קצת יותר. מצד שני- הוא מהווה סיכון נמוך הרבה יותר למחלות לב וכלי דם (אגב, צינתור, השתלת לב, מעקפים וכו' אלו פעולות מאוד יקרות) ולכן התשלום שלו יתקזז.

נ,ב- לא תקפתי אותך, אני יודע שאתה כבר לא מעשן.. הזכרתי זאת כעוד אלמנט שאמור לשנות את המחיר שישלם כל אחד.

נ"ב 2- גם את זה אני יודע. למה אתה חש צורך להתגונן כל הזמן?

"תשקר‭,"‬ הוא אומר. "אל תספר את כל הסיפור. הישראלים, בעיקר העמותות שפועלות בקרב המסתננים פה, אוהבים שמשקרים להם‭."

ציטוט:

במקור נכתב על ידי shruki פריצת דיסק ושחיקת סחוס אינן בעיות קטלניות, ביטוח בסיסי לא אמור לכסות אותן (אולי פריצת דיסק, כי במצב חמור היא מונעת ממך אפילו לצאת מהבית). מי שמתאמן ורוצה לבטח את עצמו כנגדן יכול לשלם קצת יותר. מצד שני- הוא מהווה סיכון נמוך הרבה יותר למחלות לב וכלי דם (אגב, צינתור, השתלת לב, מעקפים וכו' אלו פעולות מאוד יקרות) ולכן התשלום שלו יתקזז.

אה, מאה אחוז, אז מי שרוצה לבטח את עצמו כנגד פציעות ספורט יצטרך לשלם יותר. קרי ביטוח של מעשנים תפודים וביטוח של רצי מרתון יהיה בסופו של דבר זהה פחות או יותר.

ציטוט:

נ,ב- לא תקפתי אותך, אני יודע שאתה כבר לא מעשן.. הזכרתי זאת כעוד אלמנט שאמור לשנות את המחיר שישלם כל אחד. נ"ב 2- גם את זה אני יודע. למה אתה חש צורך להתגונן כל הזמן?

כי זה נשמע כאילו אתה תוקף, אני רוצה להבהיר שאני מסתכל על זה אובייקטיבית.

"בטבע הסוס הוא בלונדינית מטומטמת. גם טיפש וגם בעל נורמות מיניות מופקרות.אי לכך, אני גאה להיות חמור."

אראל סג"ל


ותודה לדורון

רץ מרתון וספורטאים מקצוענים בהחלט מזיקים לגוף שלהם. אדם שמבצע הליכה/שחיה/רכיבה באופניים ודואג לאכול נכון לא פוגע בעצמו אלא רק מיטיב עם עצמו. לאחר שהזכרת אותי- אני הרמתי משקולות שש פעמים בשבוע בשיא שלי, ממש לפני הפציעה, יחד עם ריצות בוקר, לא עשיתי זאת רק כדי להיות בריא אלא כי הייתה לי מטרה אחרת. ספורטאי חובב לא ישלם אקסטרה מכיוון שהוא לא פוגע בעצמו, בתוחלת.

וזה ממש לא נשמע כאילו אני תוקף. ייתכן שאתה חש מאוים מכיוון שאני מהווה עבורך מודל לחיקוי, ואתה מפחד שאכזבת אותי.

"תשקר‭,"‬ הוא אומר. "אל תספר את כל הסיפור. הישראלים, בעיקר העמותות שפועלות בקרב המסתננים פה, אוהבים שמשקרים להם‭."

ציטוט:

במקור נכתב על ידי shruki רץ מרתון וספורטאים מקצוענים בהחלט מזיקים לגוף שלהם. אדם שמבצע הליכה/שחיה/רכיבה באופניים ודואג לאכול נכון לא פוגע בעצמו אלא רק מיטיב עם עצמו.

שוב, זה נורא תלוי. רוב הישראלים שמתאמנים חושבים שהם ספורטאי על, כשבפועל הם לא מודעים לפעולות מאוד משמעותיות שהם עושים שפוגעות בגוף שלהם. כל מיני אנשים שמתרברבים שהם רצים 10 ק"מ ביום אבל הנעליים שלהן שחוקות לאבדון ואת כל המסלול הם עושים על אספלט ומדרכה. אתה יודע מה? לא בטוח שהעלות מול תועלת שווה את זה.

זה נכון להרבה דברים אחרים. נכון שכשמתאמנים נכון ולא הרבה זה רווח נטו, אבל כמה אנשים עושים את זה באמת?

ציטוט:

לאחר שהזכרת אותי- אני הרמתי משקולות שש פעמים בשבוע בשיא שלי, ממש לפני הפציעה, יחד עם ריצות בוקר, לא עשיתי זאת רק כדי להיות בריא אלא כי הייתה לי מטרה אחרת. ספורטאי חובב לא ישלם אקסטרה מכיוון שהוא לא פוגע בעצמו, בתוחלת.

יפה, ואני יכול להניח שזה מה שהוביל לפציעה שלך...
בעצמי סבלתי מכמה פציעות ספורט די חמורות, אבל אלו לא היו בשליטתי, הן היו במהלך השירות כשהנעליים היו גרועות יותר מללכת יחף ולא היה לי זמן מנוחה בכלל.

ציטוט:

וזה ממש לא נשמע כאילו אני תוקף. ייתכן שאתה חש מאוים מכיוון שאני מהווה עבורך מודל לחיקוי, ואתה מפחד שאכזבת אותי.

סחבק עף על עצמו. זה נשמע כאילו הייתי שמח לקבל את המסת שריר שלך וכנראה חלק מהגנים הפיזיולוגיים שלך (אבל לא את המרוקאים, פיכס). פה זה בערך מסתיים.

אה כן ואני לא מוכן להיות הריבאונד שלך מסאו.

"בטבע הסוס הוא בלונדינית מטומטמת. גם טיפש וגם בעל נורמות מיניות מופקרות.אי לכך, אני גאה להיות חמור."

אראל סג"ל


ותודה לדורון

איזה מסת שריר בדיוק? אני מזכיר לך שלא הרמתי משקולות מעל חצי שנה, ועכשיו אני בסוג של אימון שיקום.

מה שכן אני גבוה. ולאשכנזים יש יותר מדי מחלות גנטיות משונות..

"תשקר‭,"‬ הוא אומר. "אל תספר את כל הסיפור. הישראלים, בעיקר העמותות שפועלות בקרב המסתננים פה, אוהבים שמשקרים להם‭."

מצבי גם רחוק מלהיות מזהיר. כבר שלושה חודשים בערך שאני לא מצליח לפקוד את המכון יותר מפעמיים בשבוע ולא רץ יותר מפעמיים בשבוע. איכשהו עם השנ"ל הקרובה אני לא רואה איך המצב ישתפר, בטח לא עם החודש מילואים שיש לי עוד מעט.

ובכ"ז, אני מאמין שהייתי חותם על להיות במצבך (מינוס הפציעה, כמובן) מה הגובה/משקל/אחוז שומן שלך?

דווקא על הגובה שלי הוא אחד הדברים שאין לי בכיינות עליו.

"בטבע הסוס הוא בלונדינית מטומטמת. גם טיפש וגם בעל נורמות מיניות מופקרות.אי לכך, אני גאה להיות חמור."

אראל סג"ל


ותודה לדורון

כושר פעמיים בשבוע זה לא רע, AB אני מניח?
אני 187, 87 ק"ג, לא יודע אחוזי שומן אבל כבר לא רואים ריבועים, גם לא למעלה.

"תשקר‭,"‬ הוא אומר. "אל תספר את כל הסיפור. הישראלים, בעיקר העמותות שפועלות בקרב המסתננים פה, אוהבים שמשקרים להם‭."

לא, FBW, הייתי בסוגשל חיטוב ואז החלטתי להישאר בגלל התדירות אימונים הנמוכה שלי. לפני זה הייתי עושה AB 4 פעמים בשבוע.

אז אנחנו במצב די דומה, אני 183~ על 83~, רק שאני בטוח באחוז שומן גבוה ממך. מעולם לא היו לי ריבועים (אבל גם לא יהיו). אני משער שאני 14%.

"בטבע הסוס הוא בלונדינית מטומטמת. גם טיפש וגם בעל נורמות מיניות מופקרות.אי לכך, אני גאה להיות חמור."

אראל סג"ל


ותודה לדורון

מוזר, חשבתי שאתה פחות מ-180. ולמה נראה לך שאתה באחוז שומן גבוה? אתה רץ, אני עד לפני כשבוע נהגתי לעשות רק הליכות וחזרתי לרוץ ממש עכשיו.

חוץ מזה, FBW טוב להתחלה. עדיף לך AB אבל לקרוע את עצמך בכל אימון, עם סופר סטים וכו'.

"תשקר‭,"‬ הוא אומר. "אל תספר את כל הסיפור. הישראלים, בעיקר העמותות שפועלות בקרב המסתננים פה, אוהבים שמשקרים להם‭."

כשאני אומר "לא יותר מ..." אתה צריך להבין למה אני מתכוון וגם, במסה הזנחתי את הריצה ככה שקשה לי לחזור לכושר. אני רץ 5-6 ק"מ באימון. בסבב הקודם של החיטוב הייתי רץ 8-10.

אני באחוז שומן גבוה כי יש לי מודעות עצמית, מדדתי כמה פעמים ויש לי תפיסה של פחות או יותר כמה אני ביחס. המינימום שהייתי היה 11% כששקלתי 75 קילו, אבל הייתי ממש נטול שריר.

מעבר לכך, כאמור, כבר 3 חודשים שאני מגמגם. אני מתרץ את זה במנוחה (כי עשיתי בערך שנה וחצי די עמוסות באימונים) אבל ת'כלס אני זורק על תזונה וכאלה. לא לחלוטין כמובן, אבל אני לא מר פי 2 חלבון ממשקל גוף-שוקל אוכל במשקל מיוחד-סופר קלוריות-לא שותה אלכוהול חוץ מבאירועים מיוחדים שהייתי עד לא מזמן.

אם כבר ננצל"ש- המלצות לתוכנית AB טובה? (אני כבר אפילו לא בטוח באיזה מצב אני, לא בחיטוב אבל גם לא מסה. בוא נקרא לזה מזעור נזקים).

"בטבע הסוס הוא בלונדינית מטומטמת. גם טיפש וגם בעל נורמות מיניות מופקרות.אי לכך, אני גאה להיות חמור."

אראל סג"ל


ותודה לדורון

אני לא רוצה להגיד לך איך להתאמן, אתה עוד תיפצע ותאשים אותי
תגיד למדריך שלך שאתה מתאמן רק פעמיים בשבוע ושיבנה לך תוכנית מתאימה.

"תשקר‭,"‬ הוא אומר. "אל תספר את כל הסיפור. הישראלים, בעיקר העמותות שפועלות בקרב המסתננים פה, אוהבים שמשקרים להם‭."

המדריכים בחד"כ שלי מצ'וקמקים. אני משתמש בתכניות מהאינטרנט עם שיפצ"ורים והתאמות קלות.

"בטבע הסוס הוא בלונדינית מטומטמת. גם טיפש וגם בעל נורמות מיניות מופקרות.אי לכך, אני גאה להיות חמור."

אראל סג"ל


ותודה לדורון

אני חוזר להתאמן אחרי תקופה משמעותית ומחפש תוכניות אימון

“Much of the social history of the Western world over the past three decades has involved replacing what worked with what sounded good”

יש באתר של ישראלבודי, גם למסה וגם לחיטוב, כולל תפריטים.
בערוצי היוטיוב- אני מאוד אוהב את סקובי 1961 ואת הבחור הסיני שצ'אקי שונא, מייק צ'אנג.

"תשקר‭,"‬ הוא אומר. "אל תספר את כל הסיפור. הישראלים, בעיקר העמותות שפועלות בקרב המסתננים פה, אוהבים שמשקרים להם‭."

אני מחפש הרזיה + בניית מסה מועטה כדי לא להרגיש מתדלדל כאשר התהליך מסתיים

“Much of the social history of the Western world over the past three decades has involved replacing what worked with what sounded good”

בתור מתחיל חיטוב ישלב גם שריפת שומן וגם בניית שריר. אבל בשלב מסוים זה ייבלם.

אתה צריך להבין שאין גם וגם. תתחיל חיטוב אבל אל תוותר על עבודה עם משקולות (!) בהתחלה תצבור גם קצת מסת שריר ואז פשוט תשרוף שומן עם מינימום איבוד של מסת שריר. כשתגיע למצב מתאים תעבור למסה.

"בטבע הסוס הוא בלונדינית מטומטמת. גם טיפש וגם בעל נורמות מיניות מופקרות.אי לכך, אני גאה להיות חמור."

אראל סג"ל


ותודה לדורון

בנוסף למה ששרוקי אמר יש את LBS. אני לא חושב שיש הבדלים גדולים בינם לבין ישראבודי בכל מה שקשור לתוכניות אימון, אבל יש שם מדריכים מעולים למתחילים. קרא אותם בעיון וזאת תהיה התחלה מעולה.

"בטבע הסוס הוא בלונדינית מטומטמת. גם טיפש וגם בעל נורמות מיניות מופקרות.אי לכך, אני גאה להיות חמור."

אראל סג"ל


ותודה לדורון

סיפור מרתק סבא

אסור לנו להאכיל אותך ביום כיפור. תחזור מחר בערב.

אני יכול להגיד שממש לא מזיזים לי האנשים השמנים האלה חוץ מהעובדה שממש מגעיל אותי להסתכל עליהם.
אם הם ימותו מהתקף לב, אז אולי הטראומה הזאת, זה מה שיגרום לשאר המשפחה להבין מה לא בסדר פה.
חוצמזה, מה אתם רציניים עכשיו עם כל התוכניות האלה של התערבות ממשלתית וחוקית באורך חיים של כל אחד עד כדי כך ?

Leafter

~O.G~

בצפון קוריאה זה עובד היטב, לא יצא לי לראות בתמונות ובסרוטנים שלהם אפילו איש אחד שמן.
מסופר כי המנהיג הדגול (הרחום והחנון סלה) מעולם לא היה צריך לעשות צרכיו, אולי משום שהוא הזיע הכל בשיעורי הספורט.

Leafter

~O.G~