לוגו אתר Fresh          
 
 
  אפשרות תפריט  ראשי     אפשרות תפריט  צ'אט     אפשרות תפריט  מבזקים     אפשרות תפריט  צור קשר     חץ שמאלה חץ ימינה  

לך אחורה   לובי הפורומים > השכלה כללית > הוליסטיקה
שמור לעצמך קישור לדף זה באתרי שמירת קישורים חברתיים
 
כלי אשכול חפש באשכול זה



  #2  
ישן 17-11-2004, 22:49
צלמית המשתמש של Artist 3D
  Artist 3D Artist 3D אינו מחובר  
 
חבר מתאריך: 17.11.04
הודעות: 2
בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי פיטר שמתחילה ב "מדיטציה"

לשאלה הראשונה: כן. מרגישים מאוד מפוקסים, יותר יצירתיים, יותר מאושרים אפילו... וככל שעושים יותר, יותר טוב. כמובן, אסור שיהיו ציפיות.... מעבר לזה, ככל שתצפה לפחות, תקבל יותר... זה מילקוד 22...


בכל מקרה, הרעיון הוא לא לזוז (עדיף כמה שפחות), לא לחשוב (כמה שפחות!) אבל גם לא להרדם!

אפשר לעקוב אחרי הנשימה, אתה שואף, תרגיש את האוויר נכנס, ממלא את חללי האף, נכנס לריאות, יוצא, וחוזר חלילה...

אפשר להתרכז במשהו ששומעים (לווא דווקא מוזיקה, אלא גם סתם הרעש של החדר... פשוט להיות קשוב לכלום)...

ניתן לדמיין משהו, נגיד תפוז, איך אתה מקלף אותו, המגע שלו, הריח שלו, הטעם שלו... ולהתעמק בזה...

הנה אפשרות נחמדה: תחוש את הידיים. אל תיגע בכלום, פשוט תרגיש את מה שאומר לך שהן שם איפה שהן נמצאות. תתרכז בזה. עכשיו, כשזיהית את זה, יש מצב שגם תרגיש פעימות... תעבור לאורך כל הגוף, לאט לאט, תהיה בטוח שאתה מרגיש בדיוק את האזור... תעבור מבחוץ, מבפנים, מלמעלה למטה, מלמטה למעלה...

תשלב כמה גירסאות של מה שאמרתי (וגירסאות אחרות שתשמע).

יש עוד הרבה אפשרויות...

תהנה, ותחזיר פידבק מה הרגשת.

ואל תשכח, לא לחשוב! בלי דיבורים (בתוך הראש)! וגם בלי דאגות, משהו מדאיג אותך, תטפל בו, ואם אי אפשר לטפל בו, אז למה לדאוג? תתרכז ב"כאן ועכשיו".
_____________________________________
I AM the conscience, though I'm not sure if i'm zero or infinity...
My current WIPMy abandoned WIPOld Man and a girlMan on a cloud

חזרה לפורום

כלי אשכול חפש באשכול זה
חפש באשכול זה:

חיפוש מתקדם
מצבי תצוגה דרג אשכול זה
דרג אשכול זה:

מזער את תיבת המידע אפשרויות משלוח הודעות
אתה לא יכול לפתוח אשכולות חדשים
אתה לא יכול להגיב לאשכולות
אתה לא יכול לצרף קבצים
אתה לא יכול לערוך את ההודעות שלך

קוד vB פעיל
קוד [IMG] פעיל
קוד HTML כבוי
מעבר לפורום



כל הזמנים המוצגים בדף זה הם לפי איזור זמן GMT +2. השעה כעת היא 05:20

הדף נוצר ב 0.12 שניות עם 10 שאילתות

הפורום מבוסס על vBulletin, גירסא 3.0.6
כל הזכויות לתוכנת הפורומים שמורות © 2021 - 2000 לחברת Jelsoft Enterprises.
כל הזכויות שמורות ל Fresh.co.il ©

צור קשר | תקנון האתר