היי כולם, עברו מלא חודשים וקצת שנים מאז שכתבתי פה, אני חייב עזרה כרגע ונראה לי אופציה לא רעה לנסות לקבל משהו בפורום שעזר לי המון בעבר.
יש לי בעיה שאני לא מצליח להתגבר עליה, קצת רקע:
אני בן 27 ולפני כשנה עברתי פרידה קשה, מאוד מאוד, בשבועות הראשונים לאחר הפרידה התחלתי לשתות כמעט כל ערב, אני בחור שלא עישן בחיים ושתה אולי חצי כוס וודקה בכל החיים, בקיצור שתיתי רק בערב לפני השינה סתם כדי לשפר את המחשבות הכבדות, אחרי חודשיים התחלתי לצאת שוב אבל בכל פעם שזה לא עבד חזרתי לשתות, (זה נשמע רע וגרוע אבל לא עד כדי כך) אני עובד ולומד, מתאמן בחדר כושר ואין אף אחד ששם לב שאני שותה בכל לילה עד היום, אבל בתקופה האחרונה זה מתחיל להכביד עליי, שכחתי כבר את הפרידה אבל השתיה נשארה ואני לא יודע למה יש לי צורך בכל ערב לשתות קצת, אני ידגיש שוב שזה עדיין לא פוגע בחיי היומיום שלי, אבל מדאיג אותי שאני לא מצליח להפסיק עם זה.

אני מקווה שאוכל לקבל עצה שתעזור לי להתגבר על הבעיה שלא חלמתי שאגיע אליה ,ואני די מתבייש בזה כי זה תמיד היה נראה לי משהו שלילי כל כך.

תודה על כל תגובה.

"הדואג לימים זורע חיטה, הדואג לשנים נוטע עצים והדואג לדורות מחנך אנשים"

ג ו ל נ י 51 !

על איזה כמויות אנחנו מדברים?

כל ערב? מה עם בוקר?

זה לא נשמע כמו אלכוהוליזם ממש, אלא self medication, וכנראה משהו פסיכולוגי. אבל, זה ממש בקלות יכול להפוך לאלכוהליזם אמיתי, שזה משהו שמאוד קשה לצאת ממנו.

אתה צריך לפנות לעזרה מקצועית, שזה אומר פסיכולוג או פסיכיאטר, או אפילו טיפול קבוצתי.

בימינו, לאחר הרפורמה בבריאות הנפש אתה יכול פשוט לעשות את זה באמצעות פנייה לרופא המשפחה. פשוט תפנה אליו ותבקש הפנייה לטיפול נפשי. בתכלס אתה גם יכול לפנות ישירות למרפאה לבריאות הנפש של הקופה.

לפי מיטב הבנתי, פסיכיאטר הוא רק במקרה שהבעיה הנפשית נגרמת מבעיה בריאותית, כגון חוסר איזון כימי במוח או כאשר מדובר בבעיה חמורה ושמצריכה טיפול תרופתי. זו הסיבה שפסיכיאטר זו התמחות של רפואה ולא תואר בפני עצמו כמו פסיכולוגיה

אתה טועה. זה בדיוק הגורם לפנות אליו. בוודאי למענה ראשוני ומיון.

תנסה להפסיק לשבוע.
בימים הראשונים יהיה מאוד קשה ותרגיש צורך, אבל נסה להתגבר. אחרי שבוע "נקי" תנסה לזהות אם זה באמת צורך, או רק הרגל שאתה יכול להפטר ממנו.

..

הכי חשוב- לא להחזיק אלכוהול בבית, ולא להיזכר שאתה צריך לשתות לפני 23:00, שאז כבר לא מוכרים.

תודה על התגובות, אני לא חושב שזה אלכוהוליזם, אין לי שום צורך לשתות ביום להפך גם אם יושבים בים נגיד אני היחיד שלא שותה כי פשוט לא באלי, אני שותה אך ורק בלילה, מבחינת כמויות אנחנו מדברים על איזור ה10 כוסיות בלילה..את האמת כתבתי את האשכול וכבר עכשיו אני מרגיש טוב יותר והפסקתי מעכשיו עם זה לראות איך אני ירגיש..

חבר׳ה אין עליכם ,אני באמת מאמין שאני אצא מזה בלי עזרה מקצועית, היה חשוב לי לשמוע מה יש לכם להגיד על זה, תודה רבה!!!

"הדואג לימים זורע חיטה, הדואג לשנים נוטע עצים והדואג לדורות מחנך אנשים"

ג ו ל נ י 51 !

ציטוט:

במקור נכתב על ידי MAG707 איזור ה10 כוסיות בלילה

זה לא צחוק.

אין שום בושה בלפנות לעזרה מקצועית. ואולי זה יכול לעזור לך בלי קשר. אולי תרכוש כישורים להתמודד עם דברים בצורה יותר בריאה.