04-07-2005, 14:22
|
|
|
|
חבר מתאריך: 07.10.04
הודעות: 5,810
|
|
כע, אני מתחיל ללכת עם חברים יותר לטניס.. (לפני שבועיים הייתי כל יום בטטניס 5 ימים ברציפות)
אני רוכב יותר על אופניים
קצת משקולות
כפיפות בטן
ואפילו הורדתי איזה סירטון(סירטון? 900 מגה ) של איזה אחד כושי כזה מגניב שעושה שיעורים כאלה לכל יום בשבוע למשך חודש... כל שיעור כזה איזה 8-10 דק' וממש מעייף
מי שרוצה , זה אחד לא כושי שגם הורדתי לאימונים טובים: 8 Minute Abs, Arms, Buns, Legs, Stretch (5 Files, Divx, Dvdrip, High Quality 640x480)
זה בילי בלאנק שהמציא כזה טאי-בו :-\ : 2 - Billy Blanks' TAE BO - Tae-Bo Basics(vcd).mpeg
גם זה: 1 - Billy Blanks' Tae Bo - The Instructional Workout.mpg
גם זה: Aerobic - Billy Blanks - Tae Bo - Advanced Workout.mpg
גם זה :6 - Billy Blanks - Workout - Tae Bo - Kickboxing.mpg
זה : 4 - Billy Blanks' TAE BO - The 8 Minute Workout.mpg
חח זה ממש מעייף כל אחד כזה.... ניסיתי כבר 2....
זה אפילו כיף
חחח
_____________________________________
|