ממ.. יש לי בעיה רצינית..
שלשום רצתי עם חבר שלי מסלול של 3 וחצי-4 קילומטר..
אני (בגלל שאני לא בכושר.. החופש הרס אותי) רצתי רק 2 וחצי קילומטר והתעייפתי..
הבעיה היא שהשנה (כיתה ז'.. קטן יותר מכוווולם פה חח) אני בכיתת ספורט..
לא רק סתם.. אלא כיתת ספורט שכל הזמן.. אבל כל הזמן נעשה רק ספורט ואתלטיקה.
בוקר צהריים ערב.. כל הזמן!!
והפחד הכי גדול שלי הוא שברגע שיהיו ריצות.. אני אהיה אחרון וכולם יעקפו אותי והכל..
זה בושותתתתת.. ואני חושב שהאומנות לחימה שאני יילך אליה תעזור לי (אני הולך לנינג'יטסו)
אבל מה הבעיה.. הנינג'יטסו יתחיל רק בספטמבר!!
ולפני זה.. בתחלת אוקטובר אני לא אוכל לעשות פעילויות ספורט!
למה? כי יש לי ניתוח עוד 10 ימים ואני חייב לחכות חודש לפני שאני אעשה מאמץ גופני!!
מה לעשות?.. אחרי הניתוח (ואחרי חודש) אני לא אוכל להשיג ולרוץ טוב!!
מה לעשות?

להמתין עד שתוכל להתאמן.

גם זה יעבור".

תלמיד ניגש למורה שלו ואמר: "מורי, המדיטציה שלי נוראה! אני כל-כך לא מרוכז, או שכואבות לי הרגליים, או שאני נרדם כל הזמן. פשוט נורא".

"זה יעבור", אמר המורה בענייניות.

אחרי שבוע, התלמיד חזר למורה: "מורי, המדיטציה שלי נפלאה! אני מרגיש כל-כך מודע, כל-כך רגוע, כל-כך חי! זה פשוט נפלא".

"גם זה יעבור", אמר המורה בענייניות.

וזה שמעליי רשם דווקא סיפור טוב, באמת חומר למחשבה.
אם תהיה סבלני הכל יסתדר.
ובחרת אחלה אומנות לחימה שתכניס אותך לכושר במהירות.

אני לא מחפס להיות בכושר אני מחפס להיות בריא(qi)
לא חייבים להיות אלוף העולם במרתון כדי להיות בריא
ההיפך הוא הנכון-כול דבר במידה(יין\יינג)
כפי שאתם יודעים אין אומנות לחימה המושלמת
אלה עם תלמד את כול השיטות עד רמת מסטר
לכול אמנות יש יתרונות וחסרונות
בחזרה לכושר כשאני מתרגל תבנית של 25 דק'
מדי פעם כול פעם זה במכום שונה בתבנית וזה בגלל שאני
לא מתרגל קמו שצריך אבל "גם זה יעבור"
בתרגול הדופק שלי מס' פעמים מגיע ל120
לפרק זמן מאוד קצר אבל לאחר תרגול יומי
של שנה בין היטר יש לך כושר

למערך חיים בריא.
חוץ מהאימונים אתה צרך לדאוג שאתה אוכל בריא ומסודר בלי שטויות ולעשות ריצה וכושר כמעת כל יום

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן.

תתאמן אם אתה רוצה בעשרה ימים הבאים
ואז תחכה חודש ואפילו יותר בשביל שתתחיל להתאמן שוב.
פציעות וניתוחים זה דבר מסוכן. אל תראה את זה כ"איזה שטויות לא יקרה לי כלום". אתה טועה. זה שאתה צעיר ואתה חושב שיש לך גוף חדש... ובכן אם תהרוס אותו עכשיו זה... זה לא טוב. בכלל בכלל.

שמע. אתה חושב שהמורים לא יבינו שיש לך ניתוח?
בכלל, אז מה אם אתה לא עוקף אף אחד?? לא כל החיים זה תחרות! מה שחשוב זה הבריאות והיכולת שלך ביחס אל עצמך, לא אל אחרים. זו לא הפעם הראשונה שאני אומר לך את זה.
איזה דחף מוזר גורם לך כלכך להתעלות על אחרים? מה אכפת לך מה אחרים עושים?

ובכלל... אם כל מה שאמרתי לא חדר לך לראש (וחבל. כי זה חשוב.. תאמין לי) אז תחשוב על זה ככה. בהתחלה כולם יהיו יותר טובים ואחרי שתחזור מהניתוח אתה תתאמן חזק ותראה לכולם איזה קאמבאק עשית.

שיהיה בהצלחה..

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן.

הכושר שצריך שמפותח באומנות לחימה הוא כושר מסוג שונה משל כושר ריצה למרחקים ארוכים.....

באומנויות לחימה עובדים בסגנון של"אינטרבלים" שזה שינויי קצב .......עצירה .....ריצה......עצירה....וכו..... שזה שונה מריצה ארוכה.....

יכול להיות שאתה יכול לרוץ 10 ק"מ בזמן טוב אבל בקרב אתה תתחיל להתנשף אחרי דקה......
זה כושר מסוג אחר.....

תשאלו מורים בכירים שלכם לגבי
ריצת טאי צ'י:
לא יודע איך לנסות להסביר ולא רוצה
להתאות.
1.תנועה מהמרכז
2.העברת משקל מרגל לרגל
3.תפסו מורה שילמד ויזביר לכם
(זה על עיקרון של לחימה לרוץ הרבה עם
מינימום אינרגיה שדרושה זה מה שחיפס תי)