20-11-2004, 22:34
|
|
|
חבר מתאריך: 20.09.04
הודעות: 53
|
|
עקמת
זה לא כזה פשוט.... זה עצם. צריך לשחות כמה שנים, ברמה גבוהה (קבוצה ) בשביל שזה באמת יסתדר ... לקח לי שנתיים לסדר את זה... אז אם מורידים לך על זה פרופיל, לא נראה לי יהיה לך מספיק זמן לסדר זאת.
אני יוסיף גם משהו ....
הורדת פרופיל - תת משקל , אם אתה בחור מאוד רזה (שחיף) זה יכול לגרום להורדת פרופיל (יש טבלאות שבודקות את היחס בין הגובה הגיל והמשקל) פתרון- לאכול הרבה מאוד (רצוי להשתמש בתוספי מזון {אבקות חלבונים ופחממות} ) להפסיק פעילות אירובית ולהוסיף פעילות אנאירובית(חדר כושר) עד לבדיקה החוזרת ואם ממש רוצים להוסיף עוד קילו אפשר לשתות הרבה מאוד מים כמה דקות לפני הבדיקה.
נערך לאחרונה ע"י karol בתאריך 20-11-2004 בשעה 22:38.
|